Í dag mun ég deila með þér hvernig á að æfa eftir skurðaðgerð á fótum. Fyrir fótbrot, bæklunarlækningardistal tibia læsisplataer ígræddi og er krafist strangrar endurhæfingarþjálfunar eftir aðgerðina. Í mismunandi æfingum er hér stutt lýsing á endurhæfingaræfingunni eftir beinbrot.
Í fyrsta lagi vegna þess að neðri útliminn er aðalþyngdarhlutinn í mannslíkamanum og á fyrstu stigum skurðaðgerðar, vegna þess að einfalda neðri útliminnBæklunarlækningarOg skrúfur geta ekki borið þyngd mannslíkamans, almennt, á frumstigi bæklunaraðgerðar í neðri útlimum, mælum við ekki með því að hreyfa sig á jörðu. Til að komast af jörðu skaltu lenda á heilbrigðu hliðinni og nota hækjurnar til að komast af jörðu. Það er að segja, fyrsta mánuðinn eftir aðgerðina, ef þú vilt æfa og gera endurhæfingaræfingar, ættir þú að gera endurhæfingaræfingar á rúminu. Ráðlagðar hreyfingar eru eftirfarandi, aðallega til að nýta neðri útlimina í 4 mismunandi áttum. Vöðvastyrkur í 4 áttum neðri hluta líkamans.
Sú fyrsta er beina fótahækkunin, sem hægt er að gera á rúminu með beinan fótinn upp. Þessi aðgerð getur þjálfað vöðvana framan á fótinn.
Önnur aðgerðin getur hækkað fótinn á hliðina, sem er að liggja við hlið rúmsins og hækka hann. Þessi aðgerð getur þjálfað vöðvana utan á fótinn.
Þriðja aðgerðin er að klemmast fæturna með kodda eða lyfta fótunum að innan. Þessi aðgerð getur þjálfað vöðvana að innan á fótum þínum.
Fjórða aðgerðin er að þrýsta fótunum niður eða lyfta fótunum að aftan meðan þú liggur á maganum. Þessi æfing virkar vöðvana aftan á fótunum.
Önnur aðgerð er ökkladæla, sem er að teygja og sveigjaökklameðan hann liggur á rúminu. Þessi aðgerð er grundvallaraðgerðin. Annars vegar byggir það upp vöðva og hins vegar hjálpar það til að draga úr bólgu.
Auðvitað er það líka mjög mikilvægt að nýta hreyfingarsvið eftir skurðaðgerð á neðri útlimum. Við krefjumst þess að hreyfingarsviðið nái venjulegu svið innan þriggja mánaða eftir aðgerð, sérstaklegahné samskeyti.
Í öðru lagi, frá öðrum mánuði aðgerðarinnar, geturðu hægt og rólega farið af jörðu og gengið með hlutaþyngd, en það er betra að ganga með hækjum, vegna þess að beinbrotin fóru að vaxa hægt á öðrum mánuði, en það hefur ekki gróið að fullu, svo þetta ástand er á þessum tíma. Reyndu að bera ekki þyngdina að fullu. Ótímabært þyngd getur auðveldlega leitt til tilfærslu á beinbrotinu og jafnvel beinbrotum áInnri festingarígræðsla plata. Auðvitað halda fyrri endurhæfingaræfingar áfram.
Í þriðja lagi, þremur mánuðum eftir aðgerðina, geturðu hægt byrjað á fullri þyngd. Þú verður að taka röntgenmynd þremur mánuðum eftir aðgerðina til að kanna lækningu beinbrotsins. Almennt er beinbrotið í grundvallaratriðum læknað þremur mánuðum eftir aðgerðina. Á þessum tíma geturðu hent hækjunum hægt og byrjað að ganga með fullan þyngd. Enn er hægt að halda áfram fyrri endurhæfingaræfingum. Í stuttu máli, þegar þú ferð heim úr beinbrotum, ættir þú að hvíla annars vegar og endurhæfingaræfingu hins vegar. Snemma endurhæfingaræfing er mjög mikilvæg fyrir bata eftir aðgerð.
Pósttími: SEP-02-2022
