Meniscus meiðsli

Meniscus meiðslier einn af algengustu hnémeiðslin, algengari hjá ungum fullorðnum og fleiri körlum en konum.

Meniscus er C-laga dempunarbygging úr teygjanlegu brjóski sem situr á milli tveggja aðalbeinanna sem myndahnéliður.Meniscus virkar sem púði til að koma í veg fyrir skemmdir á liðbrjóski frá höggi.Tíðaáverkar geta stafað af áverka eða hrörnun.Meniscus meiðsliaf völdum alvarlegra áverka getur verið flókið vegna mjúkvefjaskaða í hné, svo sem hliðbandsskaða, krossbandsskaða, liðhylkjaskaða, brjósksykurs, o.s.frv., og er oft orsök bólgu eftir meiðsli.

Líklegast er að meiðsli á tíðahvörf eigi sér stað þegarhnéliðurfærist frá sveigju til teygju ásamt snúningi.Algengasta meniscus skaðinn er miðlægur meniscus, algengastur er skaði á aftara horni meniscus og algengast er lengdarbrot.Lengd, dýpt og staðsetning rifsins eru háð sambandi aftari meniscus horns milli lærleggs- og sköflungs.Meðfæddir óeðlilegir í meniscus, sérstaklega lateral discoid brjósk, eru líklegri til að leiða til hrörnunar eða skemmda.Meðfæddur liðslaki og aðrir innri sjúkdómar geta einnig aukið hættuna á meniscusskemmdum.

Á liðfleti sköflungsins erumiðlæg og hlið meniscus-laga bein, sem kallast meniscus, sem eru þykkari í brún og þétt tengd við liðhylkið, og þunn í miðjunni, sem er laus.Miðlægi meniscus er "C"-laga, með fremra horn fest við fremri krossbandsfestingarpunkt, aftari horn fest á millisköflungsintercondylar eminence og aftari krossbandsfestingarpunktur, og miðja ytri brún þess er nátengd mediala collateral ligament.Hliðlægi meniscus er "O" lagaður, fremra horn þess er fest við fremra krossbandsfestingarpunkt, aftari horn er fest við miðlæga meniscus framan við aftara horn, ytri brún þess er ekki tengd við hlið hliðarbandi, og hreyfisvið hans er minna en miðlægs meniscus.stór.Meniscus getur hreyfst með hreyfingu hnéliðsins að vissu marki.Meniscus færist fram þegar hnéið er framlengt og færist aftur á bak þegar hnéið er beygt.Meniscus er bandvefsbrjósk sem hefur ekki blóðflæði sjálft og næring hans kemur aðallega frá liðvökva.Aðeins útlægi hlutinn sem tengist liðhylkinu fær smá blóðflæði frá liðhimnunni.

Þess vegna, til viðbótar við sjálfsviðgerðina eftir að brúnhlutinn er slasaður, er ekki hægt að gera við meniscus af sjálfu sér eftir að meniscus hefur verið fjarlægður.Eftir að tíðahringurinn hefur verið fjarlægður er hægt að endurnýja trefjabrjósk, þunnt og þröngt lið úr liðhimnu.Venjulegur meniscus getur aukið lægð á sköflungskirtlinum og dempað innri og ytri hnakkann á lærleggnum til að auka stöðugleika liðsins og stuðpúðalost.

Orsakir meniscusskaða má gróflega skipta í tvo flokka, annan er af völdum áverka og hinn er af völdum hrörnunarbreytinga.Sá fyrrnefndi er oft ofbeldisfullur á hné vegna bráðra meiðsla.Þegar hnéliðurinn er beygður gerir hann sterkan valgus eða varus, innri snúning eða ytri snúning.Efri yfirborð meniscus hreyfist meira með lærleggsstinglinum, en snúnings núningsskurðarkrafturinn myndast á milli neðra yfirborðs og sköflungshásléttunnar.Kraftur skyndilegra hreyfinga er mjög mikill og þegar snúnings- og mulningarkrafturinn fer yfir leyfilegt hreyfisvið í meniscus getur það valdið skemmdum á meniscus.Meniscus meiðsli af völdum hrörnunarbreytinga geta ekki haft augljósa sögu um bráða meiðsli.Venjulega stafar það af tíðri þörf fyrir að vinna í hálf- og hnébeygjustöðu og endurteknum hnébeygingum, snúningum og teygingum í langan tíma.Meniscus er ítrekað kreistur og slitinn í burtu.leiða til rifja.

Forvarnir:

Þar sem lateral meniscus er ekki tengdur lateral collateral ligament er hreyfingarsviðið meira en miðlægt meniscus.Þar að auki hefur hliðarmeniscus oft meðfædda skekkjuskekkju, sem kallast meðfæddur skeifulaga meniscus.Þess vegna eru meiri líkur á skemmdum.

Meniscus meiðslieru algengari hjá boltaspilurum, námuverkamönnum og burðarmönnum.Þegar hnéliðurinn er að fullu framlengdur eru mið- og hliðarliðbönd þétt, liðurinn er stöðugur og líkurnar á meniscusskaða eru minni.Þegar neðri útlimurinn er þyngdarberandi, fóturinn er fastur og hnéliðurinn í hálfbeygjustöðu, hreyfist meniscus aftur á bak.rifið.

Til að koma í veg fyrir meniscus meiðsli er það fyrst og fremst að huga að hnémeiðslum í daglegu lífi, hita upp fyrir æfingu, æfa liðinn að fullu og forðast íþróttameiðsli meðan á æfingu stendur.Eldra fólki er ráðlagt að draga úr erfiðum átakaíþróttum eins og körfubolta, fótbolta, rugby o.s.frv., vegna hnignunar á samhæfingu líkamans og mýktar vöðvabanda.Ef þú verður að taka þátt í erfiðum átakaíþróttum ættirðu líka að fylgjast með því sem þú getur gert og forðast að gera erfiðar hreyfingar, sérstaklega hreyfingarnar við að beygja hnén og snúa við.Eftir æfingu ættirðu líka að slaka vel á í heild sinni, huga að hvíld, forðast þreytu og forðast að verða kalt.

Einnig er hægt að þjálfa vöðvana í kringum hnéliðinn til að styrkja stöðugleika hnéliðsins og draga úr hættu á skaða á meniscus á hné.Að auki ættu sjúklingar að huga að hollu mataræði, borða meira af grænu grænmeti og próteinríkum og kalsíumríkum fæðu, draga úr fituneyslu og léttast, því óhófleg þyngd dregur úr stöðugleika hnéliðsins.