Meniscus meiðsli

Meniscus meiðslier eitt algengasta hnémeiðslin, algengari hjá ungum fullorðnum og fleiri körlum en konum.

Meniscus er C-laga púði uppbygging teygjanlegs brjósks sem situr á milli tveggja aðalbeinanna sem myndahné samskeyti. Meniscus virkar sem púði til að koma í veg fyrir skemmdir á liðbrjósti frá áhrifum. Míðimeiðsli geta stafað af áverka eða hrörnun.Meniscus meiðsliOrsakað af alvarlegum áföllum getur verið flókið vegna meiðsla á mjúkvefjum á hné, svo sem meiðslum á liðum, krossferðum á liðum, meiðslum á liðum, meiðslum á brjóskum osfrv., Og er oft orsök bólgu eftir meiðsli.

Líklegast er að meiðsli á meniscal eiga sér stað þegarhné samskeytifærist frá sveigju í framlengingu ásamt snúningi. Algengasta meiðslin á meniscus eru miðlungs meniskus, algengast er meiðslin á aftari horninu á meniscusinu og algengast er rof lengdar. Lengd, dýpt og staðsetning társins eru háð tengslum aftari meniskushorns milli lærleggs og sköflungs. Meðfædd frávik Meniscus, sérstaklega á hliðarbrjóskinu, eru líklegri til að leiða til hrörnun eða skemmda. Meðfæddur sameiginlegur leti og aðrir innri kvillar geta einnig aukið hættuna á skemmdum á meniscus.

Á liðskipta yfirborði sköflungsins eru þaðMedial og hliðar meniscus-laga bein, kallaður meniscus, sem eru þykkari við brúnina og þétt tengdur samskeyti hylkisins, og þunnur í miðjunni, sem er ókeypis. Medial meniscus er „c“-lagað, með fremri horninu fest við fremri krossbandalagið, aftari hornið fest á millisköflungIntercondylar Eminence og aftari krossfestingarpunkturinn, og miðja ytri brún hans er nátengd miðlægum veðliggjandi liðband. Hliðarbrúnin er „O“ í laginu, fremri hornið er fest við fremri krossbandstigið, aftari hornið er fest við medial meniscus fremri við aftari hornið, ytri brún hans er ekki tengd við hliðartryggingar liðbandsins og hreyfing þess er minna en miðlungs meniscus. Stór. Meniscus getur hreyft sig með hreyfingu hnésamskeyti að vissu marki. Meniscus heldur áfram þegar hnéð er framlengt og hreyfist aftur á bak þegar hné er sveigð. Meniscus er fibrocartilage sem hefur ekki sjálft blóðframboð og næring þess kemur aðallega frá synovial vökvanum. Aðeins jaðarhlutinn sem tengdur er við liðhylkið fær blóðflæði frá synovium.

Þess vegna, auk sjálfs viðgerðar eftir að brúnhlutinn er slasaður, er ekki hægt að laga meniscus af sjálfu sér eftir að meniscus er fjarlægður. Eftir að meniscus er fjarlægður er hægt að endurnýja fibrocartilaginous, þunnt og þröngt meniskus úr synovium. Venjulegur meniscus getur aukið þunglyndi sköflungsins og púði innra og ytri þéttbýli lærleggsins til að auka stöðugleika liðsins og stuðpúðaáfallsins.

Orsakir meiðsla á meniscus er hægt að skipta gróflega í tvo flokka, annar stafar af áföllum og hinn stafar af hrörnunarbreytingum. Sá fyrrnefndi er oft ofbeldisfullur fyrir hné vegna bráðrar meiðsla. Þegar hné liðin er sveigð, gerir það sterka valgus eða varus, innri snúning eða ytri snúning. Efri yfirborð meniscus hreyfist með lærleggsdreifingu í meira mæli, meðan snúnings núningsskúffukraftur myndast milli neðra yfirborðs og sköflungs hásléttunnar. Kraftur skyndilegra hreyfinga er mjög mikill og þegar snúningur og mulið kraftur fer yfir leyfilegt hreyfingarsvið menisksins getur það valdið skemmdum á meniskinum. Meniscus meiðslin af völdum hrörnunarbreytinga geta ekki haft neina augljósan sögu um bráða meiðsli. Það er venjulega vegna þess að oft þarf að vinna í hálfskipta stöðu eða hústökustöðu og endurteknum hnébeygju, snúningi og framlengingu í langan tíma. Meniscus er ítrekað pressaður og slitinn. leiða til skurðar.

Forvarnir:

Þar sem hliðar meniscus er ekki tengdur við hliðartryggingar liðbands er hreyfingarsviðið meira en miðlæga meniskus. Að auki hefur hliðarmennirnir oft meðfæddir vansköpun, kallaðir meðfæddir discoid meniscus. Þess vegna eru meiri líkur á tjóni.

Meniscus meiðslieru algengari hjá bolta leikmönnum, námumönnum og höfðingjum. Þegar hnélið er að fullu framlengt, eru miðlægar og hliðar tryggingarböndin þétt, samskeytið er stöðugt og líkurnar á meiðslum á meniscus eru minni. Þegar neðri útliminn er þyngdarberandi er fóturinn festur og hné liðin er í hálf-flexion stöðu, Meniscus hreyfist aftur á bak. rifið.

Til að koma í veg fyrir meiðsli á meniscus er aðallega að huga að meiðslum á hné í daglegu lífi, hita upp fyrir æfingu, æfa samskeytið að fullu og forðast íþróttameiðsli meðan á æfingu stendur. Eldra fólki er bent á að draga úr erfiðum árekstraríþróttum, svo sem körfubolta, fótbolta, rugby osfrv., Vegna samhæfingar líkamans og mýkt vöðvabandalags. Ef þú verður að taka þátt í erfiðum árekstraríþróttum, ættir þú líka að taka eftir því sem þú getur gert og forðast að gera erfiðar hreyfingar, sérstaklega hreyfingarnar við að beygja hnén og snúa við. Eftir að hafa æft ættirðu líka að gera gott starf við að slaka á í heild sinni, taka eftir hvíld, forðast þreytu og forðast að verða kalt.

Þú getur líka þjálfað vöðvana umhverfis hné liðinn til að styrkja stöðugleika hné liðsins og draga úr hættu á skemmdum á hné. Að auki ættu sjúklingar að borga gaum að heilbrigðu mataræði, borða meira grænt grænmeti og prótein og hár-kalsíum mat, draga úr fituinntöku og léttast, vegna þess að óhófleg þyngdarbering mun draga úr stöðugleika hné liðsins.