Meniskusmeiðsli

Meniskusmeiðslier eitt algengasta hnémeiðslið, algengara hjá ungum fullorðnum og fleiri körlum en konum.

Meniskinn er C-laga mjúkur uppbygging úr teygjanlegu brjóski sem situr á milli tveggja aðalbeina sem myndahnéliðurMeniskinn virkar sem púði til að koma í veg fyrir skemmdir á liðbrjóski af völdum árekstra. Meniskusmeiðsli geta stafað af áverka eða hrörnun.MeniskusmeiðsliSjúkdómar sem orsakast af alvarlegum áverkum geta verið flóknir vegna mjúkvefjaskaða í hné, svo sem meiðslum á liðböndum, krossbandum, liðhylki, brjóskfleti o.s.frv., og eru oft orsök bólgu eftir meiðsli.

Meniscal meiðsli eru líklegast þegarhnéliðurfærist úr beygju í réttingu ásamt snúningi. Algengasta meiðslið á liðbrjóski er miðlægi liðbrjóskinn, algengast er meiðsli á aftari horni liðbrjósksins og algengast er langsum rof. Lengd, dýpt og staðsetning rifsins fer eftir sambandi horns aftari liðbrjósksins milli lærleggs- og sköflungsknúðanna. Meðfæddir frávik í liðbrjóski, sérstaklega hliðlægum diskoidbrjóski, eru líklegri til að leiða til hrörnunar eða skemmda. Meðfæddur liðslappleiki og aðrir innri kvillar geta einnig aukið hættuna á liðbrjóskskemmdum.

Á liðfleti sköflungsins erumiðlæg og hliðlæg meniskuslaga bein, kallaðar meniskur, sem eru þykkari á brúninni og þétt tengdir liðhylkinu, og þunnir í miðjunni, sem er frjáls. Miðlægi meniskinn er „C“-laga, með fremra horninu fest við festipunkt fremra krossbandsins, aftari horninu fest á millisköflungurmillikjálkabrúnarinnar og festingarpunkts aftari krossbandsins, og miðja ytri brún hennar er nátengd miðlægu hliðarbandinu. Hliðarliðurinn er „O“-laga, fremri horn hans er fest við festingarpunkt fremri krossbandsins, aftari hornið er fest við miðlæga liðbandið fyrir framan aftari hornið, ytri brún hans er ekki tengd hliðarliðbandinu og hreyfifærni hans er minni en miðlæga liðbandsins. stór. Liðurinn getur hreyfst með hreyfingum hnésliðsins að vissu marki. Liðurinn færist fram þegar hnéð er rétt og aftur þegar hnéð er beygt. Liðurinn er trefjabrjósk sem hefur enga blóðflæði sjálft og næring kemur aðallega úr liðvökva. Aðeins jaðarhlutinn sem tengist liðhylkinu fær einhverja blóðflæði frá liðvökvanum.

Þess vegna, auk sjálfviðgerðar eftir að brúnin er meidd, er ekki hægt að gera við liðbeinið sjálfur eftir að liðbeinið hefur verið fjarlægt. Eftir að liðbeinið hefur verið fjarlægt er hægt að endurnýja trefjabrjóskkennt, þunnt og mjótt liðbein úr liðvöðvanum. Eðlilegt liðbein getur aukið lægð sköflungskjálfsins og mýkt innri og ytri lærbeinin til að auka stöðugleika liðsins og veita höggdeyfi.

Orsakir liðbeinsskaða má gróflega skipta í tvo flokka, annars vegar vegna áverka og hins vegar vegna hrörnunarbreytinga. Sá fyrri veldur oft miklum áverkum á hné vegna bráðra meiðsla. Þegar hnéliðurinn er beygður myndast sterkur valgus eða varus, innri snúningur eða útri snúningur. Efri yfirborð liðbeinsins hreyfist meira með lærleggsvöðvanum, en snúningsnúningskraftur myndast milli neðri yfirborðsins og sköflungsfléttunnar. Krafturinn við skyndilegar hreyfingar er mjög mikill og þegar snúnings- og þrýstingskrafturinn fer yfir leyfilegt hreyfisvið liðbeinsins getur það valdið skemmdum á liðbeininu. Liðbeinsskaði af völdum hrörnunarbreytinga getur ekki átt sér greinilega sögu um bráða meiðsli. Það stafar venjulega af tíðri þörf á að vinna í hálf-knébeygju eða knébeygju og endurtekinni hnébeygju, snúningi og réttingu í langan tíma. Liðbeinið kreistist og slitnar ítrekað, sem leiðir til skurða.

Fyrirbyggjandi aðgerðir:

Þar sem hliðlægi liðböndin eru ekki tengd hliðlægu hliðarbandinu er hreyfifærið meira en í miðlæga liðböndunum. Þar að auki hefur hliðlægi liðböndin oft meðfædda disklaga afmyndanir, sem kallast meðfæddir disklaga liðbönd. Þess vegna eru meiri líkur á skemmdum.

Meniskusmeiðslieru algengari hjá handboltamönnum, námuverkamönnum og burðarmönnum. Þegar hnéliðurinn er að fullu réttur eru miðlæg og hliðlæg liðbönd stíf, liðurinn stöðugur og líkur á meiðslum á liðvöðvanum eru minni. Þegar neðri útlimir bera þyngd, fóturinn er fastur og hnéliðurinn er í hálfbeygðri stöðu færist liðvöðvinn aftur á bak. slitinn.

Til að koma í veg fyrir liðböndsmeiðsli er aðallega að huga að hnéslysum í daglegu lífi, hita upp fyrir æfingar, þjálfa liðinn að fullu og forðast íþróttameiðsli við æfingar. Eldri fólki er ráðlagt að draga úr erfiðum árekstraíþróttum, svo sem körfubolta, fótbolta, rúgbý o.s.frv., vegna hnignunar á líkamssamhæfingu og teygjanleika vöðvabanda. Ef þú verður að taka þátt í erfiðum árekstraíþróttum ættir þú einnig að huga að því hvað þú getur gert og forðast að gera erfiðar hreyfingar, sérstaklega hreyfingar eins og að beygja hné og snúa sér við. Eftir æfingar ættir þú einnig að slaka vel á, huga að hvíld, forðast þreytu og forðast að verða kalt.

Einnig er hægt að þjálfa vöðvana í kringum hnéliðinn til að styrkja stöðugleika hans og draga úr hættu á skemmdum á hnéskel. Þar að auki ættu sjúklingar að gæta að hollu mataræði, borða meira af grænu grænmeti og próteinríkum og kalsíumríkum mat, draga úr fituinntöku og léttast, því of mikil þyngdarbering dregur úr stöðugleika hnéliðsins.